Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)
Wil je gezonder leven, maar weet je niet waar je moet beginnen?
Je bent niet de enige. Afvallen, meer bewegen, beter slapen of minder stress – het klinkt eenvoudig, maar in de praktijk is het vaak lastig vol te houden. De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) CooL helpt je om blijvende veranderingen te maken in je leefstijl (voeding, beweging, slaap, stress en gedragsverandering), op een manier die bij jou past.
Samen met de leefstijlcoach Lara Jansen werk je aan kleine stappen met grote impact. Je leert niet alleen wát gezonder is, maar vooral hoe je dat volhoudt in jouw dagelijks leven. Geen streng dieet, maar realistische aanpassingen en meer grip op je gedrag, gewoontes en omgeving.
Het doel van het CooL-programma is dat je stap voor stap leert om zelf regie te nemen over je leefstijl, met ondersteuning van een leefstijlcoach. Na afloop heb je meer inzicht, kennis én praktische vaardigheden om gezondere keuzes te maken én vol te houden. Je werkt aan:
1. Inzicht in jezelf – Je leert wie je bent, wat bij je past en hoe jouw persoonlijkheid en gewoontes samenhangen met je leefstijl.
2. Actieve betrokkenheid – Je neemt verantwoordelijkheid voor je proces, werkt samen met de coach en leert ook van anderen in de groep.
3. Bewustwording – Je krijgt helder zicht op je gedrag, je gewoontes, je doelen en hoe jouw omgeving invloed heeft op je keuzes.
4. Nieuwe gewoontes aanleren – Je oefent met het vervangen van oude patronen door gezonde, duurzame gewoontes.
5. Leefstijlkennis en vaardigheden – Je leert over voeding, beweging, slaap, stress en gedrag, én hoe je hiermee in de praktijk aan de slag gaat.
6. Motivatie versterken – Je ontdekt wat jou drijft, leert omgaan met tegenslagen en hoe je je motivatie vasthoudt.
7. Van voornemen naar doen – Je weet hoe je goede intenties omzet in concreet gedrag dat bij jou past.
8. Omgaan met je omgeving – Je leert invloed uitoefenen op je sociale en fysieke omgeving, zodat die je leefstijl ondersteunt.
9. Volhouden en bijsturen – Je leert hoe je ook na terugval je koers weer kunt oppakken en structureel gezonder blijft leven.
Je komt in aanmerking als je:
Deelname wordt volledig vergoed vanuit het basispakket van de zorgverzekering (je eigen risico wordt niet aangesproken).
Feiten op een rijtje:
Wil jij aan de slag met je leefstijl en meer grip krijgen op je gezondheid? Dan is de GLI CooL misschien precies wat je zoekt.
Zo werkt het:
1. Bespreek het met je huisarts of praktijkondersteuner. Zij kunnen beoordelen of je in aanmerking komt en je doorverwijzen.
2. Neem contact op met je leefstijlcoach. Wij geven verdere informatie over wanneer er nieuwe groepen starten en kunnen een intake inplannen.
Voor verdere vragen of informatie kan je contact opnemen of vragen naar Lara Jansen.
Tel:
013-4684764 of lara@nuijtenfysiotherapie.nl
Je bent niet de enige. Afvallen, meer bewegen, beter slapen of minder stress – het klinkt eenvoudig, maar in de praktijk is het vaak lastig vol te houden. De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) CooL helpt je om blijvende veranderingen te maken in je leefstijl (voeding, beweging, slaap, stress en gedragsverandering), op een manier die bij jou past.
Samen met de leefstijlcoach Lara Jansen werk je aan kleine stappen met grote impact. Je leert niet alleen wát gezonder is, maar vooral hoe je dat volhoudt in jouw dagelijks leven. Geen streng dieet, maar realistische aanpassingen en meer grip op je gedrag, gewoontes en omgeving.
Het doel van het CooL-programma is dat je stap voor stap leert om zelf regie te nemen over je leefstijl, met ondersteuning van een leefstijlcoach. Na afloop heb je meer inzicht, kennis én praktische vaardigheden om gezondere keuzes te maken én vol te houden. Je werkt aan:
1. Inzicht in jezelf – Je leert wie je bent, wat bij je past en hoe jouw persoonlijkheid en gewoontes samenhangen met je leefstijl.
2. Actieve betrokkenheid – Je neemt verantwoordelijkheid voor je proces, werkt samen met de coach en leert ook van anderen in de groep.
3. Bewustwording – Je krijgt helder zicht op je gedrag, je gewoontes, je doelen en hoe jouw omgeving invloed heeft op je keuzes.
4. Nieuwe gewoontes aanleren – Je oefent met het vervangen van oude patronen door gezonde, duurzame gewoontes.
5. Leefstijlkennis en vaardigheden – Je leert over voeding, beweging, slaap, stress en gedrag, én hoe je hiermee in de praktijk aan de slag gaat.
6. Motivatie versterken – Je ontdekt wat jou drijft, leert omgaan met tegenslagen en hoe je je motivatie vasthoudt.
7. Van voornemen naar doen – Je weet hoe je goede intenties omzet in concreet gedrag dat bij jou past.
8. Omgaan met je omgeving – Je leert invloed uitoefenen op je sociale en fysieke omgeving, zodat die je leefstijl ondersteunt.
9. Volhouden en bijsturen – Je leert hoe je ook na terugval je koers weer kunt oppakken en structureel gezonder blijft leven.
Je komt in aanmerking als je:
- 18 jaar of ouder bent;
- een BMI van 25 of hoger hebt in combinatie met een verhoogd gezondheidsrisico of vergrote buikomvang (vrouwen <88 cm / mannen <102 cm);
- een BMI van 35 of hoger hebt (je kunt dan sowieso meedoen met een GLI-traject;
- gemotiveerd bent om je leefstijl aan te passen;
- een verwijzing van je huisarts of praktijkondersteuner hebt.
Deelname wordt volledig vergoed vanuit het basispakket van de zorgverzekering (je eigen risico wordt niet aangesproken).
Feiten op een rijtje:
- Duur van 2 jaar: Je krijgt langdurige begeleiding met ruimte voor echt duurzame verandering.
- Individuele coaching + groepssessies: Persoonlijke aandacht én steun van anderen in dezelfde situatie.
- Niet op dieet, wél anders eten: De focus ligt niet op wat je moet laten, je krijgt geen dieet of eet plan. De nadruk ligt op waar je mogelijk veranderingen kan maken of wat je kunt toevoegen.
- Gedrag centraal: Geen snel trucje, maar inzicht in waarom je doet wat je doet – en hoe dat anders kan.
- Stap voor stap: Kleine stappen met grote impact, in jouw tempo.
- Geen quick fix, maar blijvende verandering: Het doel is niet om zo snel mogelijk kilo’s kwijt te raken, maar om
gewoontes te ontwikkelen die je je leven lang volhoudt. - Eigen regie met ondersteuning: Jij stuurt je eigen proces, de leefstijlcoach helpt je met de juiste handvatten om
zelf keuzes te maken en vol te houden.
Wil jij aan de slag met je leefstijl en meer grip krijgen op je gezondheid? Dan is de GLI CooL misschien precies wat je zoekt.
Zo werkt het:
1. Bespreek het met je huisarts of praktijkondersteuner. Zij kunnen beoordelen of je in aanmerking komt en je doorverwijzen.
2. Neem contact op met je leefstijlcoach. Wij geven verdere informatie over wanneer er nieuwe groepen starten en kunnen een intake inplannen.
Voor verdere vragen of informatie kan je contact opnemen of vragen naar Lara Jansen.
Tel:
013-4684764 of lara@nuijtenfysiotherapie.nl
VergoedingenDe meeste klachten waarvoor men een fysiotherapeut raadpleegt, zijn niet-chronisch. Vergoeding van deze klachten valt niet binnen de basisverzekering. Het is afhankelijk van uw aanvullende verzekering of en in hoeverre je voor vergoeding door uw zorgverzekeraar in aanmerking komt.De basisverzekering vergoedt:
- Chronische* fysiotherapie tot 18 jaar volledig;
- Chronische* fysiotherapie > 18 jaar vanaf de 21e behandeling (de diagnose moet door een arts gesteld zijn);
- Niet-chronische fysiotherapie tot 18 jaar: 9 x en dit kan - bij ontoereikend resultaat - verlengd worden tot ten hoogste nogmaals 9 x;
- Fysiotherapie bij artrose aan de knie of heup: 12 x;
- Bekkenfysiotherapie bij urineverlies: 9 x;
- Fysiotherapie voor de behandeling van etalagebenen: 37 x;
- Fysiotherapie bij COPD:
Volledig vanaf klasse (Gold) B.
- Fysiotherapie bij Reumatische Artritis, indien er sprake is van ernstige beperkingen in het algemeen dagelijks leven (ADL);
- Fysiotherapie tijdens een ziekenhuisopname.
Let op: de zorg vanuit de basisverzekering valt onder het eigen risico. Indien je behandeling in een nieuw jaar doorloopt, zal dus opnieuw je eigen risico aangesproken worden!
Voor vergoeding van de overige fysiotherapeutische zorg zul je je aanvullend moeten verzekeren. Wij raden je aan je polisvoorwaarden te raadplegen voor de vergoeding. Een overzicht van aanvullende zorgpakketten en desbetreffende vergoedingen vind je hier.
De tarieven voor de aanvullend verzekerde zorg zijn contractueel vastgelegd en verschillen per verzekeraar.
Wij hebben met alle zorgverzekeraars een contract. We kunnen daardoor rechtstreeks bij de zorgverzekeraars declareren. Voor niet-verzekerde zorg krijg je een factuur.
Bekijk onze tarieven en betalingsvoorwaarden voor niet-verzekerde zorg.
Niet-verzekerde diensten van Nuijten fysiotherapie
Voor de tarieven van onze overige niet-verzekerde diensten (zoals een eenmalig consult echografie, fysiofitness e.d.) verwijzen wij naar de specifieke pagina.
* voorkomend op de lijst chronische indicaties ("lijst Borst")TarievenMaak een afspraak
- Chronische* fysiotherapie tot 18 jaar volledig;
- Chronische* fysiotherapie > 18 jaar vanaf de 21e behandeling (de diagnose moet door een arts gesteld zijn);
- Niet-chronische fysiotherapie tot 18 jaar: 9 x en dit kan - bij ontoereikend resultaat - verlengd worden tot ten hoogste nogmaals 9 x;
- Fysiotherapie bij artrose aan de knie of heup: 12 x;
- Bekkenfysiotherapie bij urineverlies: 9 x;
- Fysiotherapie voor de behandeling van etalagebenen: 37 x;
- Fysiotherapie bij COPD:
Volledig vanaf klasse (Gold) B. - Fysiotherapie bij Reumatische Artritis, indien er sprake is van ernstige beperkingen in het algemeen dagelijks leven (ADL);
- Fysiotherapie tijdens een ziekenhuisopname.
Let op: de zorg vanuit de basisverzekering valt onder het eigen risico. Indien je behandeling in een nieuw jaar doorloopt, zal dus opnieuw je eigen risico aangesproken worden!
Voor vergoeding van de overige fysiotherapeutische zorg zul je je aanvullend moeten verzekeren. Wij raden je aan je polisvoorwaarden te raadplegen voor de vergoeding. Een overzicht van aanvullende zorgpakketten en desbetreffende vergoedingen vind je hier.
De tarieven voor de aanvullend verzekerde zorg zijn contractueel vastgelegd en verschillen per verzekeraar.
Wij hebben met alle zorgverzekeraars een contract. We kunnen daardoor rechtstreeks bij de zorgverzekeraars declareren. Voor niet-verzekerde zorg krijg je een factuur.
Bekijk onze tarieven en betalingsvoorwaarden voor niet-verzekerde zorg.
Niet-verzekerde diensten van Nuijten fysiotherapie
Voor de tarieven van onze overige niet-verzekerde diensten (zoals een eenmalig consult echografie, fysiofitness e.d.) verwijzen wij naar de specifieke pagina.
* voorkomend op de lijst chronische indicaties ("lijst Borst")
Manuele therapie
Manuele therapie richt zich op klachten aan het bewegingsapparaat, waarbij de oorzaak primair gelegen is in de functie van de gewrichten van ons lichaam. De manueeltherapeut is gespecialiseerd in het mobiliseren van beperkt beweeglijke gewrichten. >>
Geriatriefysiotherapie
Mensen die ouder en minder beweeglijk worden, kunnen daardoor belemmeringen of klachten ervaren. Ze komen hiervoor doorgaans in aanraking met de fysiotherapeut voor ouderen, de geriatriefysiotherapeut.>>>
Echografie
Met echografie heeft Nuijten fysiotherapie al jaren een uniek en onderscheidend onderzoeksinstrument in huis. Met echografie is het mogelijk om spieren, pezen en gewrichten (in het bijzonder schade aan deze weefsels) goed in beeld te brengen. >>
Sportfysiotherapie
Heb je een blessure opgelopen? Ervaar je klachten tijdens het uitvoeren van je sport? Wil je voorkomen dat je weer een blessure oploopt? Of wil je kijken waar je staat in voorbereiding op het nieuwe seizoen? We zijn zeer ervaren in het begeleiden/behandelen van sporters >>
Voorste kruisband revalidatie
Wanneer je voorste kruisband is gescheurd, ervaar je instabiliteit en pijn rond je kniegewricht. Vaak kan fysiotherapie ervoor zorg dragen dat je zonder kruisband prima kunt functioneren binnen je dagelijks leven. >>
Longrevalidatie (COPD)
COPD staat voor 'chronic obstructive pulmonary disease' (chronisch obstructieve longziekte). Dit wil zeggen dat het een langdurige onomkeerbare ziekte is waar men mee dient te leren leven. >>
Looptraining bij claudicatio intermittens (etalagebenen)
Nuijten fysiotherapie maakt deel uit van een specialistisch netwerk dat zich richt op de behandeling van patiënten met claudicatio intermittens ofwel etalagebenen. Stichting ClaudicatioNet is hét landelijke netwerk van gespecialiseerde fysiotherapeuten voor gesuperviseerde looptherapie en leefstijlbegeleiding bij deze aandoening.
FysioFitness
Wil je je fitheid verbeteren, of aan preventie van klachten werken? Maar wil je dat niet doen in een groot fitnesscentrum, zonder enige begeleiding? Dan is de persoonlijke benadering van Nuijten fysiotherapie bij FysioFitness iets voor jou! >>
Krachtmetingen bij sporters
Of je nu een teamsport doet of je sport individueel: het verbeteren van je spierkracht kan in alle sporten veel bijdragen aan het verbeteren van je prestatie.
Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)
Wil je gezonder leven, maar weet je niet waar je moet beginnen?Je bent niet de enige. Afvallen, meer bewegen, beter slapen of minder stress – het klinkt eenvoudig, maar in de praktijk is het vaak lastig vol te houden. De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) CooL helpt je om blijvende veranderingen te maken in je leefstijl (voeding, beweging, slaap, stress en gedragsverandering), op een manier die bij jou past.