Je hebt waarschijnlijk geleerd vroeger om je veters goed aan te trekken, zodat je schoen stevig om je voet zit. Uit recent onderzoek blijkt dat de manier van strikken consequenties heeft voor de bewegingen van je voetgewrichten. Onze overtuiging is dat een juiste manier van je schoenen strikken, blessures kan helpen voorkomen tijdens bv. hardlopen!

Tijdens het lopen (zowel bij wandelen als bij hardlopen) vervormt je voet. M.n. tijdens de afzet, wordt je wreef (het bovenste deel van je voet) hoger. Deze beweging is nodig moet onbelemmerd kunnen plaatsvinden.

De meeste mensen strikken hun schoenen met een platte voet en vaak worden de veters goed aangetrokken. Je wreef is echter op dat moment laag. Door nu de veters te hard aan te trekken, belemmer je dus de wreef om later tijdens de afzetfase van het lopen hoger te worden.

Marco Hagen deed in 2009 aan de universiteit van Duisburg onderzoek naar het effect van de manier en de sterkte van strikken op de bewegingen van de voet. Uit zijn onderzoek bleek dat het strak aantrekken van de veters de natuurlijke beweging belemmert.

Volgens ons kun je daarom het beste je schoenen strikken terwijl je gehurkt zit en je voet op je tenen zet, zoals op de foto wordt weergegeven. Op dit manier strik je je schoen terwijl je wreef op z'n hoogst staat. Het is dan nog steeds strak genoeg om geen speling in je schoen te hebben.